Как правильно пить воду? 
Независимо от того, работаете вы с нами или нет, каждому человеку на Земле для поддержки своего здоровья, красоты и молодости, необходимо придерживаться физиологических требований к потреблению воды. В противном случае, будет хроническое ...

обезвоживание организма и множество проблем со здоровьем. 

Отек - верный признак ОБЕЗВОЖИВАНИЯ ОРГАНИЗМА. 

Именно недостаток воды в организме ведет к большинству заболеваний! И тогда вода - это самое лучшее лекарство на свете. Для него не нужен рецепт врача... 
Это лекарство есть везде. Оно ничего не стоит, у него нет опасных побочных эффектов. Это лекарство, которое необходимо вашему организму в состоянии стресса. Это свежая, добрая, простая, чистая вода.Чтобы поддерживать свои нормальные физиологические функции, ваш организм каждые 24 часа использует и возвращает в оборот примерно 40 тысяч стаканов воды. Он делает это каждый день на протяжении всей жизни. В рамках данной модели водно-солевого обмена и процесса рециркуляции в зависимости от условий окружающей среды вашему организму не хватает от 8 до 10 стаканов ( 330 мл ) воды в день. Это недостающее количество воды необходимо пополнять ежедневно. Если вы думаете, что ваш организм не нуждается в таком объёме воды, то совершаете бо-ольшую ошибку. Воду нужно принимать в течение дня порциями. Точно так же, как вы не ждете, пока в вашей машине закончится бензин, прежде чем ехать на заправку, не ждите, пока ваш организм будет обезвожен - ПЕЙТЕ ВОДУ ПРАВИЛЬНО!  А первый признак хронического обезвоживания - ОТЁК. Хронический отек ведет к ЦЕЛЛЮЛИТУ и варикозному расширению вен. Это только одна из причин пить воду.
Кстати, ЦЕЛЛЮЛИТ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЗНАКОМ И ПРИЧИНОЙ ПРЕЖДЕВРЕМЕНОГО СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА!  Возникает он , в результате нарушения водно-солевого баланса на фоне женского гормонального фона. И не поддается воздействию ни физических упражнений,  ни диет. Препятствует похудению и часто делает его невозможным. Решить  проблему избавления от целлюлита Раз и НАВСЕГДА, помогут уникальные методики Живой Пластики®. 
ЗАЙМИТЕСЬ ПРОФИЛАКТИКОЙ Обезвоживания организма - начите пить воду ПРАВИЛЬНО :
•  Для соблюдения водно-солевого баланса вам необходимо съедать с пищей 5 гр. cоли (примерно чайная ложка) на каждые 2,5 литра выпитой воды.
•  Ваша гигиеническая ( минимальная суточная ) норма потребления воды при стандартных условиях составляет примерно 2,5-3 л/сутки, а иногда значительно больше ( точнее на личной консультации). Она необходима для обеспечения здоровой жизнедеятельности организма. В понятие этой нормы входит – обычная вода (желательно фильтрованная), вода с лимоном,  природная минеральная питьевая вода, без газов. Такая норма необходима, чтобы компенсировать естественные потери с мочой, калом, дыханием и потом. Недостаточное количество потребляемой воды приведет к "запорам кишечника" и слишком большим нагрузкам на почки и .......список огромный. Почкам придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с минимальным количеством воды как можно больше токсичных отходов. 
•  Жидкость, приводящая к обезвоживанию, которую желательно исключить из рациона: черный чай, кофе, алкоголь, квас, пиво, газированные напитки. 
•  Существуют обязательные приемы воды по 250 – 500 мл. воды, т.е. порциями в течение дня : 
  -  Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном.  
  -  Воду нужно пить перед едой (оптимальное время – за 30 мин. до еды). Это позволит подготовить пищеварительный тракт для эффектовного переваривания пищи, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.
  -  Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду или голод – даже во время еды. 
  -  Воду нужно пить через 2 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения, устранить обезвоживание, вызванное перевариванием пищи. 
  -  Воду нужно пить перед тренировкой, чтобы создать запас свободной воды для оптимизации работы сердечно-сосудисной системы. 
•Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два - три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное. 
Все это входит в гигиенический объем воды. 
Однако, существует ещё: 
•Температурный объём жидкости: при температуре свыше 20 градусов нужно употреблять дополнительное количество воды - на каждые пять градусов плюс 0.5 литра воды в сутки. Она вся уходит на потение, испарение вашего организма. 
•Тренировочный объем жидкости: По этой же самой причине при физических нагрузках, во время тренировки каждые 15 минут нужно выпивать 200 мл. воды, можно слегка подсоленной. В час – 1 литр воды. Этот объем не включается в вашу дневную норму, этот объем выпивается помимо ее. 
Итак, обратите внимание! Общий объём потребляемой жидкости состоит из суммы трех объёмов: гигиенического, температурного, тренировочного. Будьте здоровы и счастливы!